健康咨询描述: 50岁失眠,吃九味镇心颗粒一个月有所改善了,但是晚上睡眠质量差白天偶尔有困倦乏力的状况,是继续吃药还是靠自己进行一些体育锻炼调节
睡眠状态比较差,建议可以使用稳心颗粒再加上养血清脑颗粒来进行治疗,这样的话效果还是比较好的,能够加强有效睡眠,这种情况多注意观察实际症状有没有出现敏感的反应,减少一些刺激性食物的使用就可以了。
失眠症状出现这种比较差的情况下,那么需要通过改变,比如说可以使用一段时间的养血清脑颗粒,或者是使用安神补脑液来缓解,防止出现其他的一些影响,加强微量元素的吸收和补充,增强自身抵抗力。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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