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怎样治疗失眠焦虑

女 | 45岁 2011-05-05 10:52:44 6人回复 来自

健康咨询描述: 2002年因失眠,回西安医生给我开了一点西药,因睡着了,但不知道是安定药,心想如果睡不着,有药可以睡着,心理就不担心睡不着。说以就不失眠了。偶尔失眠,就吃一点安定片。

曾经的治疗情况和效果: 失眠好了,偶尔失眠。但偶尔还是服用安定。但去年知道我以前服用的是安定,心理慌了,如果睡不着,就得服安定,如果这样长期服用,依赖上怎么办,有副作用怎么办,因此更加失眠。如果有副作用小的安定片。我的失眠就好了。

想得到怎样的帮助:是否有特效中药治疗失眠焦虑。我如和克服对安定药物副作用的恐惧。

回复区

外星虎虎
外星虎虎 其他 帮助网友:13249称赞:1289
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2011-05-05 10:53:06

      有很多因素,比如心阴虚,神经衰弱等情况,建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.
      

孔自来
孔自来 其他 帮助网友:763称赞:36
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2011-05-05 16:49:35 我要投诉

      失眠是心理专科的常见病,但传统治疗往往以药物镇静为主,病人服药期间有效,停药后易复发,长期服药又会产生药物依赖性,故目前最新的心理治疗为了统合施治,我们采用心理疏导、催眠疗法、森田疗法、行为治疗及物理治疗等配合少量药物治疗,可起到快速有效并减少大量用药的副作用,让病人心身得以康复。
      

ask64461513ug
ask64461513ug 其他 帮助网友:4457
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2016-01-15 13:15:16

      病情分析:
      失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,
      指导意见:
      你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.
      
      以上是对“怎样治疗失眠焦虑”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

ask64579575y3
ask64579575y3 其他 帮助网友:1644
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2016-01-15 13:16:39 我要投诉

      病情分析:
      失眠是心理专科的常见病,但传统治疗往往以药物镇静为主,病人服药期间有效,停药后易复发,长期服药又会产生药物依赖性,
      指导意见:
      建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡、浓茶等),不吸烟,刷牙、洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。
      

ask64139183d9
ask64139183d9 其他 帮助网友:999
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2016-01-15 13:16:59 我要投诉

      病情分析:
      您好,失眠最好的治疗方法之调整入睡时间法要想提高睡眠质量,入睡时间必须注意;能取得较好的睡眠质量的入睡时间是晚上9点到11点,中午12点到1点半,凌晨2点到3点半,这时人体精力下降,反应迟缓,思维减慢,情绪低下,利于人体转入慢波睡眠,以进入甜美的梦乡。
      指导意见:
      例如:吃过晚饭后可以做些轻松的事情,看看书,听听音乐,散散步什么的,最好在晚上十点钟前正常睡眼,晚上十点至凌晨两点是最佳睡眠时间,这段时间睡眠质量最高。失眠最好的治疗方法之调节饮食助睡法1、食醋:有些人长途旅行后,劳累过度,夜难安睡,可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目,不久便会入睡。2、糖水催眠:若因烦躁发怒而难以入睡,可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素,此物质进入大脑,可使大脑皮层抑制而易入睡。
      

ask64313096qa
ask64313096qa 其他 帮助网友:2688
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2016-01-15 13:17:19

      病情分析:
      失眠是心理专科的常见病,但传统治疗往往以药物镇静为主,病人服药期间有效,停药后易复发,长期服药又会产生药物依赖性,故目前最新的心理治疗为了统合施治,
      指导意见:
      采用心理疏导、催眠疗法、森田疗法、行为治疗及物理治疗等配合少量药物治疗,可起到快速有效并减少大量用药的副作用,让病人心身得以康复。
      

疾病百科| 失眠(别名:不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘)

挂号科室:精神科

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