社交恐怖症

      病情分析
      您好！社交焦虑恐惧症多与个性缺乏自信，缺少历练有关，需要健康指导，重建身心平衡。
      意见与建议
      在社交中重要的是自信，自信就是自己与自己和谐，对自己有包容。可能与自己追求完美的个性有关，相信人难免犯错和不足，只要自己能超越自我，主动性与人交往，多历练，习惯成自然，慢慢会适应与融入生活。人是群居的，需要建立良好的人际关系是情感的需要，支配的需要，包容的需要，给自己归属，恐惧源于无知，当你走近，你会发现他们的可爱从而取代内心紧张，焦虑。
      学习放松技巧如多亲合大自然，感受它的博大，多作自己喜欢的事，或发展兴趣与爱好，让情绪上的愉悦，以释放自我，增加与人沟通的途径。选择适合自己的运动，最好练习太极，太极动作简单，重于坚持，用心体会，这是放松运动，通过对身心放松与愉悦和自己沟通，更好的重建自我，提高生命质量，为实现自我加油！

      你好，建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到根治。如果需要帮助可以与我联系或进入我的科室，祝早日康复。

      长期的社交障碍造成你的抑郁情绪，首先要树立信心，只要真诚的对待身边的每一个人，你会发现朋友无处不在，自己的心里上的矛盾需要自己去克服，尽量多和家人朋友沟通交流，多参加一些户外运动，必要的时候中药调理，疏肝理气，调畅气机，解决自己的焦虑抑郁情绪，尽快解决疾病困扰，详情点击进一步咨询，祝早日康复。
      以上是对“社交恐怖症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      对社交恐惧症的治疗：首先要不断地告诉自己，这种恐惧是可以消除的。并正确认识人与人交往的程序，了解与人交往的方法。其次要查找出自己产生社交恐惧的事物种类，并试图挖掘心灵深处的根源。先站在车水马龙的大街上；适应后减少人数，在商场里购物；接着再减少人数，参加一些大规模的聚会；然后参加小聚会，并试图发表你的观点；最后和自己很惧怕的人交往，并时刻给自己以奖励。利用这种方法，经常不断地练习，就会使病症有很大的改观。

      指导意见：
      社交恐惧症是一种心理疾病,建议您最好是进行心理咨询与治疗来调整,也可以自我调整
      1.进行放松训练,放松自己的情绪,对抗您的紧张情绪2.适当的转移注意力,不要把注意力集中到自己的身上3.并多参加社交活动