怀孕前吃些什么对身体和怀孕有好处？

      您好，孕妇的饮食宜多样、均衡和健康食品，包括五谷杂粮、蔬菜水果、肉蛋奶等等。
      需要注意的是避免进食芦荟、苦瓜、山楂以及辛辣刺激性食物，避免酒精、浓茶、咖啡、碳酸饮料、烟草，避免人参、鹿茸、桂圆、荔枝、胡桃肉等温热性补品，不宜进食生猛海鲜以免导致寄生虫病，不宜吃霉变、腌制、富含添加剂的加工食物。
      

      病情分析：
      您好，在准备怀孕前的半年内，应养成规律的饮食和睡眠习惯，保证双方的身体健康，才能生一个健康的宝宝。
      指导意见：
      建议要注意休息，避免过度劳累，保持心情蔬畅愉快。注意补充营养，多吃新鲜的水果、蔬菜、豆类、奶制品、鸡蛋、瘦肉等等。不要吃辛辣、油腻以及罐头类、火腿肠等不新鲜的食物。男方应戒烟酒。祝健康。