晚夜频繁做梦 睡不够 精神差白天经常犯困
女 | 19岁 悬赏50个健康币
2011-05-26 15:31:25
1人回复
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健康咨询描述：
女，19。身体状况良好
1.从记事起几乎每天晚夜都会做很多梦。白天午睡也是几乎闭上眼睛意志不太清醒的时候就会做梦。
2.白天犯困总是感觉睡不够有时候可以睡上一天一夜脑袋涨涨的迷迷糊糊有时候还叫不醒很想起来但是就是睁不开眼睛。
3.记忆力有点差经常打瞌睡
曾经的治疗情况和效果： 没有治疗过
想得到怎样的帮助：想知道这个是什么情况？怎么改善会比较好？希望给出些有用的建议
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医生回复区
2011-05-26 15:32:14 我要投诉
你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,
建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情
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