精神差，一天都在犯困

      这种情况有可能是白天过于劳累，或者是心理压力过大造成的，建议你及时调整自己的心态，调整自己的作息时间，养成定时睡眠的好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐舒缓轻音乐，舒缓棉也可以考虑中医中药调理一下。

      引起困倦的因素很多。有些可能与精神心理因素有关，例如受不良情绪的影响。有些也与躯体因素有关，例如过度疲劳或者是晚间睡眠不足。需要保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重的建议及时就诊。
      以上是对“精神差，一天都在犯困”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你这种情况多长时间了？是不是最近没有休息好，太疲劳了导致的能具体说一下吗
      指导意见：
      建议保持充足的睡眠时间，睡前不要看电子产品太久，晚上不要聊太兴奋的话题，充分休息以后精神状态会变好的

      病情分析：
      目前就你说的这种情况来看，结合你的年龄，30多岁的一个状态，正好是年轻力壮，干事创业的好时候而发生的战略一些问题
      指导意见：
      我们如果没有特殊行业的要求，没有特殊职业的要求，我们还是养成规律的作息习惯，没有什么特殊情况，完成时间钟睡觉，第二天6.8点六点起床，慢慢的就会好起来