经常打哈欠
女 | 25岁 悬赏20个健康币
2007-08-19 02:09:30
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健康咨询描述：
我从念初中开始就经常打哈欠,直到今日,以前没注意,现在意识到了,所以我试过很多方法,无论怎么样的睡眠,都没用,因为经常打哈欠,以至于经神不佳,记忆力也差,做事也是丢三落四的,让我好烦恼
第一次问题补充:(2007-8-20 1:21:50)
我的睡眠一直都很好,只是最近越来越像瞌睡虫,一静下来就想打嗑睡,甚至早上起来不到两小时就又想睡觉,一天到晚的哈欠还打个不停,以至于注意力不集中,精神状况不付佳,做起事来就更不用说了.以前不知道,现在想起来其实已经有十年了,我害怕呀,这种病治的好吗?
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医生回复区
2007-08-19 09:09:02 我要投诉
你好：不要紧张，这主要是紧张压力或是精神因素，造成的睡眠质量差，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，你可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。
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