我很肥胖，怎办？体重170斤，身高1.6
女 | 40岁 悬赏10个健康币
2011-06-10 19:28:57
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来自威海市
健康咨询描述：
我很肥胖，怎办？体重170斤，身高1.68米
我自打今年身上的赘肉疯长，月经不规则，颜色发暗，小腹部下坠，
曾经的治疗情况和效果： 吃过花红片，乌鸡白凤丸没好转
想得到怎样的帮助：我就是想问问，我吃的不多，为什么还是胖,
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康医生 其他
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2011-06-10 19:30:11
减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！
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