想快速减下腿上的肉如何做
健康咨询描述： 腿很粗臀部有很多肉请问怎样快速减下腿上和臀部上肉
曾经的治疗情况和效果： 没有
想得到怎样的帮助：希望你们能够帮助我
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病情分析：
你好！根据描述，你不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。
指导意见：
平日也可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。具体需要结合您的情况而定。以上方法贵在坚持啊。一段时间后就能见到效果得了。祝好！
病情分析：
象你这样的情况最有效的办法还是运动为主，饮食为辅，千万不要依赖减肥药和节食。
指导意见：
吃饭要遵循早吃好、午吃饱、晚吃少的习惯，吃饭不要过快，晚饭后跑步和多游泳是最好的减肥手段，另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多喝蜂蜜、豆浆、酸奶等。
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