怎样能消除双下巴和脖子上的赘肉?

女 | 37岁 2011-07-04 08:31:26 2人回复来自

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2011-07-04 08:45:24 我要投诉

减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功

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2018-06-12 08:35:00 我要投诉

你好，根据你所提问的问题，想要减肥的话最好的办法就是控制饮食，加强体育锻炼，每天早餐和午餐要吃饱，晚餐尽量少吃或者不吃坚持一到三个月，减肥效果会非常好。只有全身的脂肪瘦了才能让双下巴和脖子的肉少一些。