为何夜里做梦经常梦见鬼

      做梦是很正常的生理现象，但会影响你的睡眠质量，平时学习要劳逸结合，放松情绪，注意饮食的调理，多参加户外活动，必要时建议服用药物天王补心丸调理，

      一般来说，梦魇和噩梦无需进行针对性的治疗。如果频繁受噩梦困扰，可以去正规医院精神科查明原因。
      如果噩梦是由躯体或精神疾病所引起的，则需要在医生的指导下正规治疗。而且，提高心理承受能力以及认识到做噩梦这件事与之前的生活经历相关，都可以减少对噩梦的恐惧感。除此之外，还可以试试以下方法：
      1.求助于心理医生：如果曾经经历过心理创伤性的事件，可以向正规的心理医生寻求帮助，进行专门的心理干预。比如放松、减轻焦虑、消除意象、反思和转变、整合等等。其实我们每个人在成长的过程中，或多或少都会有些创伤，对于一个人格完善的成年人，会知道哪些过往是可以自己接受的。理解创伤并接受现实，可以大大减少噩梦的发生。
      2.减少睡前不良刺激：特别是对于儿童，在临睡前少看或不看刺激类强的图书影像。
      3.注意药物：根据自身情况避免服用会影响睡眠的药物，也可以请医生调整改用其它药物。
      4.注重睡眠卫生和睡眠姿势：比如规律睡眠、睡前不饮咖啡不喝酒、注意睡眠姿势等等。

      梦是睡眠时大脑的活动，与现实存在着千丝万缕的联系，可能包含着人际交往、成败经验和情绪反应。在这些梦中，最为人们所困扰应该算是噩梦。梦魇中人们会高度恐惧，也可能涉及到焦虑、悲伤、愤怒、内疚、厌恶、无助或悲痛等情绪。梦魇往往会让人从梦中惊醒，而且醒来之后，梦魇所带来的忧虑还可能会继续困扰着做梦者。
      在睡眠中的快速眼动期，大脑支配情绪的区域强烈激活，尤其是大脑边缘系统的杏仁核和前扣带皮层的激活，这就是为什么在梦境中出现的情绪多被焦虑、恐惧和愤怒所主导；另外，做决策、判断和逻辑的大脑区域在睡眠时处于失活状态，因此，无论是多么不愉快的噩梦，其实都是睡眠中的正常事件。而且，从某种意义上来说，做噩梦是避免不了的。
      建议注意以下几点，还是可以有效避免噩梦的发生的：
      1.生活保持规律，维持正常的作息时间；
      2.避免熬夜，保持充足睡眠，改善睡眠质量；
      3.设法减轻工作与生活中的压力；
      4.注意睡眠姿势，避免仰卧；
      5.适量运动，但不要在睡前进行剧烈活动。
      6.最重要的是，做噩梦时，要暗示自己放轻松，告诉自己并没有处在危险之中，提醒自己并不特殊也不失常，许多人都会发生这种情况。
      以上是对“为何夜里做梦经常梦见鬼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，夜里面睡眠多噩梦，说明你有神经衰弱，睡眠质量比较差所致的可能性大，建议服用参芪五味子片及谷维素片这两种药物，到康复科做头部针刺推拿等康复治疗，劳逸结合作息规律，晚上少用手机电脑才行

      您的情况可能还是植物神经紊乱引起的。您现在的情况还是需要慢慢调养的，建议在平时的生活中要消除精神上的焦虑、紧张，合理安排作息，还要坚持适量的锻炼，增强体质。祝您早日康复！

      做梦是一种正常的生理现象，而频繁做噩梦的原因主要有：
      1.敏感、脆弱的心理特质：频繁受梦魇和噩梦困扰的人通常都存在比较敏感、脆弱的心理特质。与多数人相比，他们更容易将很多经历视作个人创伤。
      2.精神刺激或创伤：当受到精神刺激或经历了创伤事件后，很多人就容易做噩梦，尤其是当这类事件带有恐怖色彩的时候。比如自然灾害、交通事故等等意外都会使人因遭受创伤，而导致噩梦频发。其实噩梦的发生也是当事者对创伤性事件的一种反应方式，成年人在遭遇了重大的生活事件所引起的精神创伤后，相当长的一段时间内，会经常做噩梦。
      3.睡前不良刺激：儿童和不少成人在睡觉前听到、阅读或观看了惊险恐怖的故事、影像后，也可能会诱发噩梦。
      4.部分药物：部分抗震颤药、抗高血压药、某些抗精神病药物也有可能导致或加剧噩梦的发生。
      5.睡姿不当：有时睡眠姿势不当或躯体不适也会诱发噩梦。比如睡眠中手臂或被子压迫胸部时，可能在梦境中体会为被不明物体压身，不能透气，因而呻吟、挣扎，引起噩梦。
      建议尽量避免这些导致噩梦的因素，如果仍然没有好转，而且对生活、工作等造成了很大影响，请及时去正规医院就诊。