晚上睡觉时小腿和脚经常抽筋是怎么回事

      你好像你这个情况，我建议你单纯的补钙是肯定不行的，必须要用钙剂的同时加用一些维生素d才可以。其次，需要适当的参加户外活动。可以多晒太阳。
      

      你好，女性在绝经后，会有钙质减少，骨质疏松的，仅仅补充钙质是不可以的，建议最好还是要注意的，不要紧张了，平时可以可以经常户外活动晒晒太阳，有助于促进钙质吸收的。
      
      以上是对“晚上睡觉时小腿和脚经常抽筋是怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好。腿脚有抽筋可能是缺钙引起，建议补钙，可以口服钙尔奇d，每天喝一杯牛奶。多吃豆制品。注意保温保暖。