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有问必答网 → 儿科 → 矮小症 → 想让自己增高，增体重

想让自己增高，增体重

男 | 18岁悬赏50个健康币 2011-07-17 00:01:11 1人回复来自

想得到怎样的帮助：想求帮忙告我我如何增高，如何让体重增加，解除心病，本人心存感激

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佩兰mjf 其他帮助网友：3766称赞：299

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2011-07-17 00:01:31 我要投诉

      你好，注意多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.
      另外要注意如果睡得晚也会影响生长发育的啊.注意生长激素的分泌高峰是在每天的21点到23点啊.而且必须保证充足的休息时间和质量啊.另外多参加体育锻炼如骑车单杆双杆、跳高或引体向上等体育运动.

2011-07-17 00:08 ask1909431333 追问

本人十分感谢，我男十八岁了还能长高吗？

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