怎样巧治打呼噜

      引起打鼾的原因是有很多的，如鼻息肉,鼻甲肥大,咽腔狭窄,悬雍垂松弛,舌根后坠等.另外睡觉侧睡也能够在一定程度上减轻打鼾.有的时候是需要手术治疗的啊.
      

      治疗打鼾，你应该注意增强体育锻炼,保持良好的生活习惯.避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾,夜间呼吸紊乱及低氧血症.尤其是睡前饮酒.如果肥胖要积极减轻体,加强运动等，做到这些，告别鼾声如雷，享受甜美梦睡也就不难了.
      

      您好！打呼噜是由与肥胖或鼻炎导致呼吸道狭窄，气流通气不畅有关！严重者可并发阵发性睡眠性呼吸暂停综合症，致脑缺氧等并发症！
      打呼噜无有效药物治疗，需要找除呼吸道狭窄的原因，像您可能是鼻炎有关，建议积极治疗鼻炎，必要时手术治疗！同时注意减肥等治疗！睡眠时注重侧卧，可适当减轻症状！如治疗鼻炎后打呼噜仍无缓解，可考虑做咽喉部手术，已进一步解决气流狭窄问题，祝您早日康复！
      
      以上是对“怎样巧治打呼噜”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，除了上医院治疗外,在日常生活中可以采取下列办法减轻打鼾症状：睡觉采取侧卧位,改变习惯的仰卧位睡眠;睡前尽量不要饮酒,不要喝浓茶,咖啡,也不要服用某些药物,因为酒精,镇静剂,安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢,并使肌肉比平时更加松弛,导致咽部软组织更容易堵塞气道;养成定期锻炼的习惯,减轻体重,增强肺功能.
      打鼾者如有吸烟的习惯则需立即戒烟.因为只有保持鼻咽部的通畅,才能减轻鼾声,而吸烟对鼻腔黏膜的刺激只会让已经堵塞的鼻腔和呼吸道变得更加糟糕.此外,打鼾者还应预防感冒并及时治疗鼻腔堵塞性疾病.
      

      你好1、增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。
      2、避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。
      3、对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动。一般来说是要减轻体重的5%—10%以上。
      4、鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。
      5、睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。