晚上只要迟睡觉超过12点就很难入睡,要不早上就很早起来

      您好，您的情况是轻度的失眠，调整心态就好

      你好!失眠和心理压力大、精神高度紧张和环境因素有关，长期失眠会导致大脑皮层的植物神经功能紊乱、内分泌失调和神经衰弱等，大脑在正常的睡眠过程中得到合理充足的休息，否则就会头晕脑胀、精神疲惫、反应迟钝等，西药维持睡眠无非就是安眠药类，长期服用这类药物机体会有依赖性和耐药性，并且大脑不是完全的休息，晨起就会周身物力，头重脚轻等现象，建议最好选择针灸调节神经、静电疏通通经通络、穴位注射药物修复神经营养神经、中草药辩证施治还可以安神养心，祝早日康复！

      失眠，中医指不寐、不得眠。是指由于各种原因引起的睡眠不足，一般包括睡眠时间、深度及恢复体力的不足。可以有入睡困难，频繁醒来、多梦以及早醒等形式。失眠须具备下面的症状才能确诊：①突出的主诉是入睡困难，或者醒后不觉解乏。②睡眠不安或不深。③易醒或醒后再入睡难。
      以上是对“晚上只要迟睡觉超过12点就很难入睡,要不早上就很早起来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      教你几个发现，让你睡得舒坦。