心理有阴影，请问该怎么办

健康咨询描述： 因为自己在年轻的时候在感情上做了些愚蠢年少无知的傻事错事，让别人觉得自己是个轻浮的女人，现在想想很后悔，很难过，现在面对身边的朋友，同事时，自己就觉得很自卑，抬不起头，有意无意的看不起我，回避我，又加上自己那一段时间身体不舒服等原因，搞的自己很狼狈，有很多很多顾虑，现在觉得自己就两个字，“失败”，自己很不愿意上街了，心理的阴影无法解脱，不知道怎么办

曾经的治疗情况和效果： 自己调解，但是有时坚持不了多久就又开始有那种自卑的感觉

想得到怎样的帮助：应该怎么办