失眠,忧郁,焦虑怎么治疗
男 | 33岁 2011-10-03 09:14:50
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健康咨询描述： 患者男,33岁,目前身体状况一般,病情是;入睡之前或者白天都想一些过去不开心的事情,和对未将要发生的事情忧心顾虑,2,凌晨4至5点都会醒,白天脑子困沉(不晕不痛那种),3,食欲差,4对工作和很多事情不感兴趣,情绪低落.
曾经的治疗情况和效果： 1,2010年曾在本地医院检查是轻度忧郁症,经服用安神养血口服液2个疗程情况好转,2,现在还是想一些乱七八糟的事情,
想得到怎样的帮助：希望吃中医和心理辅导切底治疗,或者听医生考虑某种更好的治疗方案.
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2011-10-03 09:21:00 我要投诉
建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.当你平时心情不好的时候可在晚饭后到你家附近的公园散散步，痛快地玩一玩，对改变你的不良的情绪肯定会有帮助。
2011-10-08 15:44
lpswdip
追问
你好在吗 我想请教你问题，可以吗，能对我帮助，我会给你报酬的
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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