家里老人晚上老是说梦话，睡眠不好。

保密 | 0个月 2007-12-11 10:56:40 1人回复来自

健康咨询描述：几乎是一睡着就开始，一直到她醒，中间几乎不停顿。早上起来问她，她自己一点也不知道。想问问专家，这对老人的身体有没有什么不良影响，能不能通过吃药得到缓解。谢谢。

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王淑敏医师擅长: 失眠,抑郁症,焦虑症,精神分裂症,植物神经功能紊乱帮助网友：7060称赞：32

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2007-12-11 17:13:44 我要投诉

说梦话和做梦一样，都是人的正常生理现象，你的从提高睡眠质量下手了，慢慢来.1.在黑暗的环境中睡眠，买些窗帘或遮光帘以保持房间黑暗.2.保证能够舒适地睡眠，不要太热或太冷，要有舒适的睡床.3..中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐.4.有规律的运动，养成规律运动的习惯，并且在上床睡觉前不要活动.5.准备入睡前留出些时间来放松一下，不要在进行了大量的体力活动和精神活动后立即睡觉.这些都能提高他的睡眠质量，可以试试.老人第2天精神状态如何？如果第2天精神状态好，就不必担心.