冬季怎样预防或者解决焦虑和抑郁情绪
女 | 26岁 2011-11-17 10:57:44
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健康咨询描述： 最近因为天气冷吧总觉得自己脾气有点大反正就是说不出那里不说话就觉得心情不好烦心事会多那天一看一个信息也是说冬天抑郁和焦虑的情绪比较容易出现以前也的过抑郁症轻度的还伴有一点焦虑应该怎么预防呢
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医生回复区
2011-11-17 11:07:31 我要投诉
病情分析：
您好，预防的主要方法是，心病还须心药医，需要建立自信心，规律生活。
指导意见：
对于目前出现的焦虑不要过多忧虑，要相信自己能够调节过来，养成定时睡眠、起床的规律生活，无论休息、周末还是度假都坚持，卧床时间过长会导致思虑事情增多，加重焦虑、心烦。还要适当运动，生活丰富多彩才能原来抑郁。
医生询问：
2011-11-17 11:07:40 我要投诉
病情分析：
你好，抑郁和焦虑症将影响工作和生活, 严重的可能导致生理和心理疾病。
指导意见：
多进行户外活动，多晒太阳。多晒太阳对维生素D的合成有促进作用，户外清新的空气对身体也有益，
医生询问：
疾病百科| 抑郁症
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