妈妈老是睡不着觉怎么办？

      病情分析：
      你好,失眠症中医称为不寐.
      指导意见：
      引起不寐的原因主要有饮食不节,情志失调,劳倦,思虑过度,病后体虚等.治疗建议根据个人体质及病情服用中药治疗,可用归脾汤治疗,也可用针灸的方法治疗.生活护理：平素注意养成有规律的作息习惯,情绪稳定.
      医生询问：
      

      您好，睡眠质量不好失眠可能是精神压力太大的缘故，睡眠质量不好可以表现为入睡困难；早醒；睡眠中易醒；醒后再难入睡；睡眠质量下降，多梦；睡眠时间明显减少等。是跟大脑植物神经有关。
      在晚间睡觉不要情绪紧张，放松身心，寻求合理而有效的方法战胜失眠，你可以先想着，失眠不是一种严重疾病，一天或几天少睡几个小时没啥关系。如果失眠没有改善的话可以配合食疗、中药、针灸、理疗等等D