老是睡不着觉怎么办

      指导意见：
      你好，你这个情况下是有点神经性衰弱的情况的，不需要担心的，可以服用刺五加片进行治疗的，注意放松心情，适当的锻炼身体，保持心情舒畅，不要压力过大。
      

      病情分析：
      老是睡不着觉，平时多注意减轻大脑兴奋状态精神放轻松点，可以口服七叶神安片和脑灵素.
      指导意见：
      白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好，睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料，注意改善睡眠环境等
      

      病情分析：
      晚上总要到12点以后才能睡着，做整夜的梦，考虑有神经衰弱的，
      指导意见：
      可以是吃谷维素和百合枣仁茶改善症状的，还有是白天可以加强运动锻炼改善症状。
      
      以上是对“老是睡不着觉怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你这个确实是失眠的症状。并且影响到了生活。
      指导意见：
      建议你每天下午出去跑一个小时到步，白天不要睡觉，十点之前睡觉。睡前用热水泡一泡脚搓脚心，喝一袋牛奶。
      

      病情分析：
      你好，要是失眠的话，首先要做的就是让自己放松，尤其是睡前不要工作。
      指导意见：
      要是你睡前工作的话会让你精神紧张，更睡不着，在睡前你要放松，你可以喝点牛奶放松自己。
      

      病情分析：
      你好，根据你的这种情况经常睡不着考虑是神经衰弱，一边与精神高度紧张，生活不规律，植物神经功能紊乱等有关系
      指导意见：
      药物治疗建议口服安神补脑液和谷维素，睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.
      

      病情分析：
      你好，根据你的叙述，你说的情况可以服用舒眠胶囊等药物适当调理治疗。
      指导意见：
      平时要注意养成良好作息习惯。要注意休息，避免过度劳累。适当活动锻炼，放松心情。
      
      以上是对“老是睡不着觉怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，有可能和长时间睡眠太晚有关系，建议最好不要超过11点还不睡觉，自己需要尽量保持心情平和愉快，避免紧张焦虑。
      指导意见：
      药物方面，可以使用一些安神的药物来改善睡眠，比如说脑心舒口服液。如果较为严重的话，你也需要去医院面诊一下，看是否需要使用一些抗焦虑的药物来缓解一下情绪。
      

      病情分析：
      睡眠不好会影响工作、学习，长期这样下去对情绪和身体都有影响
      指导意见：
      建议：你的情况建议晚上睡前喝杯热牛奶、再泡个热水脚，尽量在10点钟以前入睡，慢慢养成早睡的习惯。太晚入睡也会影响睡眠质量
      

      病情分析：
      你好，这样的情况可以服用调节神经药物看看效果，如安神补脑液或百乐眠片
      指导意见：
      白天和晚上不要看恐怖、刺激和激情的电视剧和电影以免引起兴奋，导致睡眠等不好。
      

      病情分析：
      你好，你这种情况可能是压力比较大所导致的劳累，睡眠不太好
      指导意见：
      建议每天用热水泡泡脚，睡前可以喝点牛奶，注意休息，白天尽量的不要睡觉，晚上早点躺在床上，睡前可以听一听音乐
      

      病情分析：
      睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益，
      指导意见：
      做到寝时不言谈，不思索；先睡心，再睡眠，即：睡前不过度用脑，上床后排除一切杂念，保持安静；另外，注意卧室环境清静，空气新鲜，床铺硬软适宜，则能提高睡眠质量。睡得好，起床后精力自然充沛
      

      您好，失眠即睡眠失常。表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，多因健康情况不佳，疼痛、感觉不适，生理节奏被打乱，睡眠环境影响等。不要盲目用药，治疗的药物有多种，但都有一定的适应症，不一定都适合每位患者。
      指导意见：建议失眠症患者会自我调节，养成开朗豁达的性格，不要过分紧张。平时生活中您可以多吃一些牛羊肉，还有记得多吃一些富含维生素C的水果