我的肚子上和腿上非常胖肉还多怎么都瘦不下
女 | 19岁 2011-11-19 14:29:44
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健康咨询描述：
我的肚子上和腿上非常胖肉还多怎么都瘦不下去，就是变的很瘦大概需要多少钱才够,我122斤想瘦到100斤
没有
曾经的治疗情况和效果： 没有
想得到怎样的帮助：瘦
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2011-11-19 14:35:02 我要投诉
病情分析：
科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。平时多做运动，多喝水，平时不要搭乘电梯改走楼梯，可以多消耗许多热量，而且大腿和臀部的肌肉也可以得到锻炼。
指导意见：
饭后总是久坐不动容易导致腰腹部的脂肪增加，饭后至少站立半小时，可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼。保持收腹的状态，无论是在坐公交车、走路、坐着时，要提醒自己保持收腹，这样能帮助你增加腰腹部脂肪的燃烧，是减少腰腹部赘肉的好方法。睡觉前不要吃东西，会导致摄入的热量无法重复消耗掉。
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