到现在好长的一段时间我记忆力下降，昨天的
健康咨询描述：
到现在好长的一段时间我记忆力下降，昨天的事情跟前天的事情会混乱分不清！这怎么办啊，本人90学生
无
曾经的治疗情况和效果： 无
想得到怎样的帮助：应该注意哪些问题，比如食物，或者运动之类的。
需要就医吗？
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医生回复区
病情分析：
你好： 给你提供一个思路 您的问题出在颈椎，颈椎受损会影响椎动脉，引起脑供血不足，出现头晕头痛恶心呕吐的症状，睡眠不好，记忆力差 您的问题有可能是这个引起的
指导意见：
建议您到医院检查一下 确定诊断治疗一下颈椎 您可以选用针灸 推拿 小针刀等方法进行治疗 祝您早日康复
医生询问：
你平时是否有手淫的习惯
两三年前曾经有过很长一段时间的瘾，不过现在已经戒掉了！08年曾经有过椎间盘突出，不过也好了，现在就是脖子有点酸扭一下还啪啪响！
主要还是考虑颈椎的问题 建议治疗一下颈椎 这种问题出现多久了
两三年了
病情分析：
记忆力的增加主要是需要多学多做，强化记忆，平时注意多练，防止遗忘。
指导意见：
平时注意规律作息，保持良好睡眠，适当运动，清淡饮食，是精力充沛，有助于增强记忆力。
医生询问：
前后几个都说中了，难道我的作息习惯全是不健康的嘛！！我睡眠质量不是很好，醒来之后好困，但是又睡不着，每天晚上几乎都是一两点睡觉！
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这种情况是应该注意适当的用点活血的药物进行对症的治疗才行的 另外就是还可用点营养脑神经的药物进行对症的治疗的
以上是对“到现在好长的一段时间我记忆力下降，昨天的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
能推荐一种或几种食物或药物之类的！
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