指导意见:
你好,是可以的加上多长动物的肝脏就可以了,祝你健康!
医生询问:
指导意见:
你好,上夜班熬夜族可以选择这些宵夜
低能量食物:黄瓜、西红柿、苏打饼干等。
水果:包括低糖型或中等含糖型水果,如西瓜、苹果、梨、猕猴桃、草莓等,及高糖型水果,如香蕉、葡萄、甘蔗、荔枝、甜橙等。
奶类制品:包括全脂牛奶、脱脂牛奶、酸奶、奶粉等。
小糕点:包括苏打饼干、小蛋糕、甜饼等。
各种粥类:如紫米粥、麦片粥、肉末粥、皮蛋瘦肉粥等。
上夜班熬夜的人要吃含蛋白质多的食物
牲畜的奶,牛奶、羊奶、马奶等;畜肉,牛、羊、猪、狗肉等;禽肉,鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等;蛋类,鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等及鱼、虾、蟹等;还有大豆类,黄豆、大青豆和黑豆等,其中黄豆的营养价值最高,它是食品中优质的蛋白质来源;此外芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等干果类蛋白质的含量均较高。由于各种食物中氨基酸的含量、所含氨基酸的种类各异,且其他营养素含量也不相同,因此,熬夜上班族补充蛋白质时,以上食品都是可供选择的。
您好建议晚上最好不要吃太油腻太多,建议您晚上可以清淡方面的饮食了么,请问您的体重有多重了么?建议您可以进行详细了么,请问您有无做检查
以上是对“经常上夜班吃鸭汤好吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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