健康咨询描述: 失眠健忘,黑眼圈还有睡眠质量不好怎么解决?总感觉似睡非睡,做梦多!
指导意见:
考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗、百乐眠胶囊粒进行治疗较好,睡前用热水泡脚有利于改善症状。
根据你的症状,失眠健忘,睡眠质量不好,这是和内分泌有关系的,考虑是你卵巢功能减退,雌激素孕激素下降导致的,需要从调理内分泌入手,补充雌激素孕激素,就可以改善这些症状。
考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致。建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理。
以上是对“失眠健忘,黑眼圈还有睡眠质量不好怎么解决”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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