健康咨询描述: 一日失眠,闭上眼睛就难受,睡不着,不过自己就是强迫自己闭着。久而久之,这种自然的闭眼睡觉竟然变的不自然了,已经很长时间了,现在眼睛周围很难受,一闭上眼睛就有点痉挛的现象。仔细想来,是不是心理的因素?怎么才可以恢复以前的健康?系统脱敏吗,怎么安排计划?另外我最近的生活和学习压力挺大的。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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