健康咨询描述: 肚腩比较大啊,肉肉太多了,有没有好又快速减肚腩的方法呢?谢谢啊。,我要小腰
曾经的治疗情况和效果: 肚腩比较大啊,肉肉太多了,有没有好又快速减肚腩的方法呢?谢谢啊。,我要小腰
想得到怎样的帮助:肚腩比较大啊,肉肉太多了,有没有好又快速减肚腩的方法呢?谢谢啊。,我要小腰
您好!减掉肚子上的肥肉,首先一、保持良好的姿态,让腰、腹及腿部肌肉处于一种紧张的状态,这样能更好的消耗脂肪,帮助锻炼体形。二、坚持适当的运动。例如游泳,慢跑等运动。三、可以选择针灸拔罐来减肥。四、养成健康的饮食,少食高热量食物,少食盐分含量较高的食物,食物粗细搭配,多吃蔬菜、水果。
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