我是不是患有产前忧郁症
健康咨询描述： 失眠，心烦，没有安全感，认为老公不爱我，不疼我，总觉得心里不平衡，爱钻牛角尖，一些不想想的事情总是钻到我的脑袋里，没办法让自己心里放松
想得到怎样的帮助：心理治疗
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医生回复区
你好，抑郁心理治疗，音乐治疗，平时可以听听自己喜欢的音乐，美好的音乐能促使人的感情得以宣泄，情感得以抒发，促进血液循环，增强胃肠蠕动及消化腺体分泌，加强新陈代谢活动提高免疫抗病能力，从而消除郁闷情绪，心绪安定，胸襟开阔，益于身体健康。
音乐疗法是依靠听觉器官感受音乐，领悟音乐所产生的各种效应，达到心理上产生的自我调整作用，是该疗法的重点，其包括被动感觉式和主动感觉式两种。在进行音乐疗法时需要根据患者的病情、喜好等来选择合适的音乐和治疗模式。望以上回答对你有所帮助！
病情分析：
您好,平时多与朋友谈心,多去外面散心，放松心情，听听音乐，
指导意见：
保持一个乐观的心态，学会减压，无论到那每天带上自己的小太阳。保持足够的睡眠，建议您多和丈夫沟通
医生询问：
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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