老年人晚上长期失眠怎么办？有什么办法可以
健康咨询描述：
老年人晚上长期失眠怎么办？有什么办法可以治疗吗？
老年人晚上长期失眠怎么办？有什么办法可以治疗吗？
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病情分析：
您好： 您的问题是失眠 失眠包括很多种，有的是睡不着。有的是睡后易醒、有的是睡眠质量不高老做梦、还有的就是睡眠时间过短等等
指导意见：
如果比较严重的失眠我个人认为针灸治疗效果非常好，见效快，而且无副作用。短期内效果就会非常明显
西药治疗会产生依赖性，而且副作用比较大 不建议使用
医生询问：
病情分析：
你好，老年人晚上长期失眠与植物神经功能紊乱有关系的，治疗建议口服谷维素，安神胶囊和五味子颗粒
指导意见：
睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,
医生询问：
你好，失眠这种情况是脑神经失衡导致的，由于脑神经兴奋所导致。针对老人这种情况可以注意一下几点：(1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。
(2)经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。
(3)血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。
(4)心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。
(5)因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。
(6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。
(7)神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。
(8)临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。
(9)洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。Z
以上是对“老年人晚上长期失眠怎么办？有什么办法可以”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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失眠是指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。临床表现主要有：入睡困难、不能熟睡、早醒、醒后无法再入睡、频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦等。可以口服安神宝调理
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失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
病情分析：
你好，结合你的描述，是顽固性失眠症。
指导意见：
这种情况可以选用佳乐定治疗，等把睡眠习惯调整过来可以停药。此外就是中成药安神胶囊可以配上吃。平时白天最好不要睡觉，多出去走走，聊聊天。
医生询问：
病情分析：
您好，您能具体说明一下您的失眠状况吗？比如入睡困难、睡不安稳、不能熟睡、醒得早经常做噩梦等等。严重失眠会引起人的不安，没有精神、反应迟缓、记忆力减退等等。
指导意见：
建议：您去咨询一下中医，我认为中药调理睡眠是比较有效的，且副作用小。注意白日进行适当的身体锻炼，养成良好的作息、饮食习惯。
医生询问：
以上是对“老年人晚上长期失眠怎么办？有什么办法可以”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
生活体力活动有助于正常睡眠。所以白天要保持一定量的体力活动，尤以规律性的运动更为重要。如果没有午睡习惯，则最好不睡。同时，睡眠环境要安静、整洁，房间要舒适、光线暗、通风良好。夜睡前停止体力活动，可安排一些常规性的轻松活动，如看报、听轻音乐、漱洗等，意在暗示身体，现在向睡眠行进了。每天如此，日久养成身体在特定时间习惯性地倾向入睡状态。此外，睡前小餐，也有助睡眠。因为轻微饥饿时，本人尚未意识到是饿，但难以入睡。这时少量进食，有助于入睡。尤其老年人神经感觉不敏感，当晚餐入量太少、或夜睡太晚时失眠，勿忘这一可能。另外，不要在晚上、下午吸烟及饮用咖啡、酒、浓茶等，否则会兴奋大脑，造成失眠。心理心理因素是失眠的主要原因之一，老年人更是这样。
安眠药只可偶尔一用，不可作为睡眠依靠，长期服用。一旦视安眠药为靠山，势必睡前非用不可，这就如同吸毒成瘾一样，很难终止。安眠药久用，剂量必会越来越大，否则无效。长期服用大量安眠药的人，对身体贻害不能算小，应当警惕。
可以选择中医治疗。
如果轻者可选用酸枣仁+灵芝下午饮用
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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