晚上容易失眠怎么办

      病情分析：
      你好，引起人体失眠的因素有很多，比如精神紧张，生活工作压力大或者气血亏虚等等。
      指导意见：
      所以，建议你学会自我减压，自我调节，常用的治疗失眠多梦的药物有枣仁安神胶囊，谷维素片或者安神补脑液。
      

      首先你要把心态放平和，不要紧张，不要因为失眠而焦虑。睡前建议你泡泡脚，坚持一段时间会有效果；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；睡前听一些利于睡眠的舒缓的音乐；不要喝浓茶、咖啡和酒；可以服用谷维素和维生素，帮助你调节神经，促进睡眠。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述来说，容易困，失眠考虑与神经官能症有关，还可出现头痛。
      指导意见：
      建议服用谷维素，罗通定治疗。平时饮食以清淡食物为主，多吃蔬菜，避免劳累和熬夜。
      
      以上是对“晚上容易失眠怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！您所描述的情况考虑目前，出现了睡眠不佳的情况，会严重影响生活质量。
      指导意见：
      您需要先确定出现睡眠不良的原因是，否为精神压力过大等因素，改善生活习惯。必要的时候需要心理干预或者药物。
      

      病情分析：
      这种情况要注意配合神经系统的检查考虑是由于神经衰弱的症状造成的
      指导意见：
      保证每天8到10小时的睡眠时间，适当参加户外活动，避免有过多的压力，注意戒烟戒酒。
      

      导致失眠的原因主要在于身体患有某种疾病，精神压力大，睡眠环境不适等等。
      指导意见：当遭遇失眠困扰的时候，应该尽快就医。及时到医院接受诊治很重要，可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的手法。不要忽视失眠带来的危害。平时要合理安排好作息时间。