您好我一直很自卑觉得自己好傻好笨特别
健康咨询描述：
您好我一直很自卑 觉得自己好傻好笨 特别是在外面听到别人说的一些话都很敏感 觉得自己那都不好
一直都觉得自己很傻很笨在外面是总怕人家笑我傻所以我总是很紧张人际关系也很敏感在各种自卑感在我心里已经有八、九年了我今年18岁
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病情分析：
您好!您的症状应该是社交恐惧症! 社交恐惧症俗称“见人恐怖症”，是恐怖症中最常见的一种，约占恐怖症病人的一半左右。社交恐惧症是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病。患者对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合，有一种显著且持久的恐惧，害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪。有些患者对参加聚会、打电话、到商店购物、或询问权威人士都感到困难。在心理学上被诊断为社交焦虑失协症是焦虑症的一种。
指导意见：
对社交恐惧症的治疗：一般的程序是通过逐步递增社交的情境而增加对恐惧的耐受性，从而达到消除社交恐惧反应的效果。首先要不断地告诉自己，自信是可以培养的，这种恐惧是可以消除的。并正确认识人与人交往的程序，了解与人交往的方法。
医生询问：
我在社交时特别注重自己的言谈举止和衣着打扮特别在乎和注重这些 生怕 有哪一点做的不好或衣服不恰当 怕人家说我 特别在乎别人的眼光和看法 我自己若是感觉哪一点不好 心里会难过很久几天也忘不了 这在别人看来都没什么 可是我就是非常注重和在乎 我该怎么办啊？请您 帮帮我好吗？
你好，根据你的表述。你的自卑心理影响了你的人际关系。自认为很傻很笨，应该是对你自己的认知出现了问题。建议你到当地正规医院，精神心理科就诊。也可以找学校或本平台的心理咨询师咨询。
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