晚上睡叫总是做梦说梦话这是怎么回事

      你好，做梦是正常的生理及心理反映，根据你的情况，在此我提供几条办法：1.饮食上注意调节,不要让自己长期处于上火状态,上火会导致容易做噩梦.2.睡前多做些放松运动,不要让自己太紧张3.好自己的心态,对于紧张的情绪应懂得及时调节.4.平常多参加社团活动或爱心公益活动.5.适时进行体育锻炼。
      

      你好，做梦是人睡眠过程中一种正常的现象，很多人睡觉都会做梦，但是说梦话是由于梦境比较紧张，当梦中情绪焦躁时就容易说梦话，所以请你平时要减轻压力，拥有良好的情绪，睡眠之前可以喝杯蜂蜜水或者牛奶有助于睡眠。
      

      引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的。因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力
      可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。
      
      以上是对“晚上睡叫总是做梦说梦话这是怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！