我老是胡思乱想，而且想不好的事请问怎么办

      指导意见：
      这种情况很可能已经存在抑郁和焦虑状态，必须到精神科或心理科就诊。适当的心理治疗和药物治疗是完全可以恢复正常的。
      医生询问：
      

      你好：一，如果自己很忙，忙的很累，会有时间和精力“胡思乱想”吗？
      二，如果自己能看得开，拿得起，放得下，会有那么多“胡思乱想”吗？
      三，如果自己能养成凡事乐观看，关注积极的，多思考自己可以改变的内容，并付诸实施，那还会有那么多不好的事情想吗？
      四，想法出现我们无法控制，但我们可以不延续它，去关注其他事情，如果这样，还会“老是”吗？
      现象就是生活的内容，可对自己是否构成问题，却取决于自己对问题的态度、看法和应对方法。
      那就改变自己吧。