为什么我晚上睡不着

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      应该是工作压力过大导致的.您可以通过心理调节的方式来改善现在的状况.请直接登录本心理医院的网站，直接与在线心理专家进行在线交流，也欢迎您直接拨打咨询电话，进行咨询.以便及时解决您要解决的问题.
      

      失眠的原因：1.环境因素：噪音，异味，强光，睡眠环境的改变.2.心理因素：紧张，思虑，意外精神刺激.若时间不长且有明显的诱因还是建议您自身调整，若自身难以调整那就要药物治疗了，建议考虑中药调理治疗，综合调理，需要我的帮助您可以直接和我联系，点击我的照片就可以看到我的联系方式.建议您：1、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律.2、创造有利于入睡的条件反射机制.如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”.3、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡.4、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝浓茶、咖啡，可乐等.5、自我调节、自我暗示.可玩一些放松的活动，做些家务，听听轻柔的音乐，也可反复计数等，放松自己，反而能加快入睡.6、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间.
      
      以上是对“为什么我晚上睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！