健康咨询描述:
请各位专家帮我分析下这个心理咨询机构的可信性
1、经过其他医院的心理咨询医生给我诊断我患有轻度焦虑症。
2、我在我们个几个医院都做个心理咨询,但是几个心理咨询医生都没有给我一个比较好的解决方法,每次都是跟我谈话,有的直接就给我开药,我这次找的这个心理医生知道我们这的一个正规医院的大夫。
3、我上网找到我们这个城市的一个心理咨询机构叫“秦皇岛点津心理咨询”网站说是经过认证的心理咨询机构,半个多月前我去过一次,是这个咨询机构的创始人,给我做的心理咨询,然后他跟我说下次再去主要给我使用“催眠疗法”。
想得到怎样的帮助:请各位专家帮我分析下,这个机构是否可信,接受催眠疗法有没有什么弊端
病情分析:
面对的实际问题,使得心情紧张、焦虑、烦恼、忧心忡忡,总是担心有什么不测的事情发生,终日忐忑不安,
也总是将焦虑的内容加以程度上的扩大,陷入迷宫般地出不来。这种焦虑常常伴有植物神经亢进的表现,心里发慌,
腰酸背痛,手掌出汗,呼吸急促等
指导意见:
调整情绪,关注行为。焦虑情绪的变化规律是,焦虑情绪一旦出现,主观意志很难立即控制。常常是越想排除它就越强
烈。因此一旦出现过度的焦虑的情绪反应不要为此苦恼、着急,不要体验伴随出现的身体反应。此时要调整情绪,把注意
力集中到你所做的事情和行为上来,转移兴奋点。只要你的行为正常了,焦虑情绪也会随之而变化
温馨提示:
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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