脚扭后没有冷敷，30小时后是否可以热敷

      病情分析：
      根据您描述的情况分析您是由于外伤导致脚踝部的肌肉韧带拉伤引起的水肿疼痛等情况。
      指导意见：
      建议您用下列方法治疗。
      1、口服三七片，活血止痛，舒筋通络类药
      2、24小时后热敷，多做按摩，促进血液循环。
      3、外用红花油等
      

      病情分析：
      根据你提供的情况，一般的考虑是扭伤引起的症状，及时的自我调理，可以改善症状的。
      指导意见：
      首先需要注意个人的调理，局部可以先采取冷敷，48小时以后可以采取热敷的方法，口服舒筋活络丸、元胡止痛片糖衣之类的药物，对症治疗，祝你健康。
      

      你好朋友,根据你的提问,是可以的.注意多休息,避免熬夜,多补充维生素,做到心情舒畅.希望对你有帮助,祝您健康.
      
      以上是对“脚扭后没有冷敷，30小时后是否可以热敷”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！