克服不了的紧张情绪！
健康咨询描述： 本人刚步入中年，就患上了莫名的恐惧症，每次准备参加任何隆重的场合发言或者单独表现，都会在得到通知之前深度紧张。比如参加会议需要发言等。确推不掉回避不了之时，上去后会紧张的不能自己。
想得到怎样的帮助：请哪位高人老师给予指点。
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医生回复区
病情分析：
您好，这与心理因素差有关，与年龄关系不大。
指导意见：
需要经常在人多的场合进行锻炼，如果有这种情况需要做充分的准备，发言时可以根据情况增减发言时间及内容，一般情况是发言后紧张情绪就逐渐减轻了，如果有发言稿，就会更好。
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病情分析：
您好，您的这种情况并不是什么见不得人的事，正常人有时也都会有这种情况发生的
指导意见：
根据您的描述来看您主要还是缺乏自信，我们要请您记住：带着自信上路，就是一道靓丽风景，我们祝福您早日克服那个与生俱来的“怕”字,消除这方面的忧虑,开开心心认认真真过自己的生活，回归到正常的生活轨道上来。
疾病百科| 恐惧症
温馨提示：
勇于面对现实的性格，这对预防恐惧症是颇有益处的。
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