壮阳中成药排行榜

      营养食疗方法：1、饮食以软食为主,适当地进食滋养性食物,或者中药等。2、宜进食壮阳食物,如麻雀、狗肉、鸡肉、鹌鹑蛋、麻雀蛋、海参、韭菜、生姜、蛇床子等。3、宜补充锌,含锌较多的食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米等。4、宜多吃动物内脏。5、宜常吃含精氨酸较多的食物,如山药、银杏,墨鱼、章鱼等。多吃些含锌物质,牡蛎,平时要注意营养均衡。而且要多运动。
      

      你目前的情况首先考虑是自己的体质，出现虚弱的表现，是阴虚的可能性大一些，主要还是要通过自己的生活饮食习惯来改善增加营养，改善饮食结构，参加体育锻炼，提升自己的体格，只要可以找到比较好的效果，可以稍微使用一定的六味地黄丸来调理，不建议使用一些强效的药物，大多对身体有一定的副作用，并且容易反弹。