请问做什么运动可以增高自己的身高

      你好，身高和遗传以及后天的饮食和运动有关，后天可以多吃些牛奶，鸡蛋等高蛋白的食物，多做一些拉伸及长跑，篮球等有氧运动。
      

      你好，根据你所描述的情况，长期进行跳跃运动可以舒展骨骼，对于身高的增长有一定的作用。因为你没有提供具体的年龄，最好可以检查一下骨骺线，如果骨骺线闭合的话是不会再进行长高了。
      

      如果你想长高,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.
      
      以上是对“请问做什么运动可以增高自己的身高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！