一天3顿照常吃吃的很营养就是吃不胖
男 | 22岁 悬赏80个健康币
2012-03-20 10:50:37
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健康咨询描述： 一天3顿照常吃吃的很营养就是吃不胖一天几乎一次大便听妈妈说我小时候很胖但小学的时候不喜欢吃肉瘦了下来现在怎么吃都不胖我爸爸也瘦瘦的是不是遗传？但我小时候很胖啊。
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医生回复区
2012-03-20 10:52:50 我要投诉
病情分析：
你好，首先一定要多吃,但多吃甜食和油炸食品对健康不利,会得不偿失。
指导意见：
所以建议多吃的食品：1牛奶，全脂的纯牛奶。可以早晚各一杯，每天坚持喝还很有利于健康。2鸡蛋，最好早餐和牛奶搭配。3肉类，比较容易长胖的是鸭肉，猪肉，鸡肉为主的好。4淀粉类食物是非常容易长肉的。5适当吃点甜食，可以吃点蛋糕，冰激凌，饼干。6做做运动，运动后多吃！也是一个长肉的好途径
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