穿了增高鞋后，将脚趾向上弯便感觉到疼

      你现在13岁，正是青春发育期，也正是长个子的时期，我不介意你穿高跟鞋的，这样不利于你的生长发育，你要注意饮食均衡，不要挑食，偏食喝上牛奶不定期充上钙片，关键是多参加跑步，骑自行车，跳绳等有氧运动
      

      首先发生这种情况必须要改为穿平底鞋，减轻压迫症状。可以做物理治疗，例如红外线治疗、微波治疗、超短波治疗等，都能够促进局部的血液循环加快，局部炎症的吸收，从而缓解疼痛的症状。局部的热敷或者用热水泡脚，以及用中药煮水来泡脚，例如艾叶、红花、当归等中药，都能够有促进血液循环、加快炎症吸收、缓解疼痛症状的作用。
      

      对于你的这种情况，现在可以做做热敷治疗，可以用热毛巾或者是热水袋进行外敷;适当的口服活血化瘀的药物，如独一味胶囊，伤科七味片等;最近注意休息，休息时尽量把脚架高，多活动活动脚趾，促进血液回流。一般一个月左右就会好的。
      
      以上是对“穿了增高鞋后，将脚趾向上弯便感觉到疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！