治疗失眠有效的方法

男 | 21岁 2012-03-28 19:39:40 2人回复来自

健康咨询描述：好崩溃啊。我快死了一样。我患有严重失眠，晚上睡觉不好，只要有轻微响动就醒，醒后难以入睡。每天睡眠时间不足6小时。我白天又有上班，不能睡觉的啊，好难受啊，求治疗失眠的有效方法

想得到怎样的帮助：治疗失眠的有效方法是什么？

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您好，欢迎您前来咨询，根据你的描述，我们建议您对自己进行一个自省，看是否自己存在什么压力，通过合理的方式来排解压力，必要的时候可以吃安眠药来有助于睡眠。

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2018-02-13 12:52:33 我要投诉

你好，很高兴为您提供咨询，失眠是因为受神经紊乱造成的，建议您喝一段安神补脑液、谷维素和维生素b1调节一下。平时要多注意运动，多到外面走走，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，多吃水果和蔬菜，补充维生素，合理营养，晚上按时休息，不要熬夜，坚持一段时间，你的身体就会慢慢恢复的。

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