什么办法可以瘦上半身。主要是腹部腰，还有

      病情分析：
      你好，你的情况咨询减肥的问题，一般需要控制饮食和加强锻炼的，关键是在坚持的，不要三心二意的，慢慢就会减下来的
      指导意见：
      你的情况我建议首先就要注意休息，清淡温热易消化饮食很重要的，建议你积极定期练瑜伽为宜的，有专门减肥的，适量服用减肥茶的，控制饮食很重要的，祝你健康

      病情分析：
      你的情况建议中医针灸减肥，针灸减肥是通过穴位刺激，抑制食欲，达到控制饮食、减轻体重的目的
      指导意见：
      针灸过程中效果很好，但是需要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好习惯，才不会反弹

      你好这位朋友，很高兴为你解答，根据你描述的情况，根据您提供的身高和体重来看，您并不胖，建议你不要吃零食，零食吃得越多越容易长肉，平时要做快走，慢跑的运动，不需要做太多剧烈的运动，如果想减手臂，可以用矿泉水瓶来充当哑铃来做手臂部的运动，腹腰部的运动可以用转呼啦圈的方式来减肥。
      以上是对“什么办法可以瘦上半身。主要是腹部腰，还有”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！