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跑步机减肥法

女 | 40岁 2012-04-03 00:56:23 2人回复来自

健康咨询描述：水桶肥腰一直是我的一块心病，为了瘦腰我也尝试过好多方法，但是效果都不太明显，谁有瘦腰最有效的方法呢？赶快来告诉我吧!

想得到怎样的帮助：怎样减去我的水桶肥腰？

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2018-03-04 23:58:40 我要投诉

要想减肥，确实需要充分的体育运动，但过度的运动也可能造成关节的损伤。最合理的运动方式是到健身房，在健身教练的指导下进行有针对性的运动。同时也可进行游泳锻炼，这样对关节的损伤最小。

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2018-03-04 23:53:42 我要投诉

你好，没有太好的办法，像这种情况首先要控制饮食，清淡易消化，多素少荤，不要吃辛辣刺激和油腻的，还有一定要加强锻炼，记住六个字，管住嘴，迈开腿。