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睡眠不好多梦

女 | 30岁 2012-04-08 15:55:27 2人回复来自三明市

健康咨询描述：我晚上经常睡眠不好，要好长时间才会睡，睡后还经常做梦，说梦话，打鼾，盗汗，白天没精神打瞌睡，做事老出错，精神萎靡不正，头发也大把大把的掉，皮肤暗淡无光。

想得到怎样的帮助：请问女性睡眠不好多梦是什么原因？

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你好，从你说的症状看是关于关于晚上睡眠不好，导致晚上做梦的问题1，考虑是劳累过度引起的身体虚弱的原因，建议你保证充足的睡眠质量，就会好的，祝你幸福快乐健康！

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2018-03-05 22:33:13 我要投诉

你好，根据你的上述问题，睡眠不好考虑是植物神经紊乱所造成的，考虑与最近工作过于劳累生活工作压力过大有关，建议保持良好的心态，规律的生活起居状况。睡前不做剧烈活动，不饮浓茶喝咖啡的，可以伴着舒缓的音乐入眠，才能保证第二天良好的工作状态。