睡眠不好做梦

      光线不太好，经常性出现，做梦的话感觉比较累，这可能是属于压力过大导致的，最好能够注意排解一下自己的情绪，能够适当的进行放松。

      你好，你这种属于睡眠障碍，有这种情况的人很多，首先不要太劳累，然后晚上睡觉前不要做激烈的事情，比如说看电影之类的，晚上五六点钟可以适当的锻炼，跑跑步，然后劳累一点有助于睡眠。

      你好，多梦，睡眠浅，醒后还是感到累，这个是睡眠障碍的表现，导致睡眠障碍的原因是非常多的，这个不是只与压力有关系，也与你平时的饮食有关系，你注意尽量别吃一些辛辣刺激类的食物，不要喝刺激类的饮料，这个也可能与用药有关系，这个需要综合的去调理，你目前可以吃点脑心舒口服液，这个有利于改善睡眠质量，提高白天的精神状态
      以上是对“睡眠不好做梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，睡眠不好，压力又不大，那么建议你白天多做运动，让身体疲劳一些，晚上泡泡脚，按摩涌泉穴。或者可以借助药物。帮助睡眠，把睡眠习惯改过来。

      你好，很高兴为您提供咨询，建议您平时一定要规律的生活，多运动运动，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，多吃水果和蔬菜，合理营养，晚上还是休息，别熬夜，养成良好的生活习惯，这样更能促进您的睡眠。