做梦睡眠不好
女 | 45岁 2022-01-19 19:36:03
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健康咨询描述： 我在这5年来经常睡眠都不好，经常一个晚上就睡2个多小时，还经常做梦说梦话，打鼾盗汗。白天没精神工作出错是经常，皮肤也暗淡无光泽，脾气也差老是心烦，爱骂人。
想得到怎样的帮助：请问经常做梦睡眠不好是什么原因导致的？
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医生回复区
2022-01-19 19:39:58 我要投诉
目前你的爱人的情况还需要考虑，可能存在有植物神经功能紊乱而出现了神经衰弱和睡眠不足的情况。失眠建议综合治疗。每天练一下太极拳，每天做一下瑜伽，饮食上清淡，不要吃辛辣刺激的食物，不要喝浓茶，不要喝咖啡。保证良好的作息时间。不要看刺激的书籍，电影电视剧等，每天用热水泡脚。可以出去旅游，全身放轻松。适当服用复合维生素b，谷维素，百乐眠胶囊。随时找医生做心理疏导，必要时的安眠药物的调整等，随时复诊调整治疗方案。
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