睡眠不好危害

女 | 25岁 2012-04-12 09:24:56 3人回复来自

健康咨询描述：我晚上的睡眠特别不好，晚上10点钟躺下就准备睡觉，可是躺到11点钟脑袋还有精神，到了12点钟稍微有点困也不太好入睡，就是这样，而且睡着的是候特别容易醒。

想得到怎样的帮助：请问睡眠不好有哪些危害呢？

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2018-03-19 07:03:27 我要投诉

      指导意见：
      充分的休息好，如果反复的睡眠不好的话，容易出现一些神情焦虑的可能性，容易出现一些其他的疾病的，容易出现一些情绪反复的可能的。

李万华哈尔滨市第六医院副主任护师擅长: 失眠、抑郁症、多动症、心理障碍、焦虑症、神经官能症帮助网友：22932称赞：1

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2018-03-19 07:04:46 我要投诉

你好，建议多注意休息，不要熬夜，保证睡眠充足很重要，有利于身体健康成长，通过体育锻炼增加抵抗力，饮食多样化，不挑食，晚上泡脚按摩缓解压力，睡前不看刺激性影视作品，希望对你有帮助

袁勇燕二级心理咨询师擅长: 抑郁症，焦虑症，强迫症，失眠，恐惧症，恐艾症，狂犬帮助网友：19842称赞：3

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2018-03-19 07:05:30 我要投诉

      你好，很高兴为您提供咨询，睡眠不好引起好多的疾病，免疫力也会降低的。建议您多做运动，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅。休息背后，养成良好的生活习惯。你可以吃一点安神补脑颗粒和维生素b1调节一下。

      以上是对“睡眠不好危害”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！