壮阳补肾食品

男 | 28岁 2012-04-12 11:25:43 2人回复来自

健康咨询描述：大夫你好，我现在的个人情况是这样的，一天精神严重受挫，总觉得身上很劳累，也不清楚是什么原因，但我肯定最近没有加班，还有就是腰酸腿困，每次做爱的时候，再不象以前那么挺拔了，我一下子再没有了自信．

想得到怎样的帮助：你好，什么是壮阳补肾的食品，及药？谢谢

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你好：根据你所描述的情况，补肾药补不如食补，尽量的多吃一些山药、胡桃仁、莲子、猪肾、猪肚、羊肾、海参、狗肉、羊肉等。另外，栗子、银耳、韭菜、鸡肫、乌贼鱼、龟肉、甲鱼、黑豆、红枣、牛肉、虾子等都有很好的补肾的作用。坚果、鱼类中富含欧米伽3脂肪酸，都有很好的补肾生精益髓作用，要适量多吃一些。

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你好，补肾壮阳的食物有山药，黑豆，木耳，枸杞，栗子，荔枝，韭菜，鸽肉，驴肉，泥鳅，牡蛎等。另外要适当运动，坚持锻炼如健身，游泳等。