跑步减肥最佳时间

女 | 23岁 2012-04-12 13:57:29 2人回复来自南宁市

健康咨询描述：我想减肥，开始吃过些减肥药，有点效果，可不吃了又胖起来了，现在天气热，我想跑步减肥，不知道什么时候去跑步是减肥的最佳时间？

想得到怎样的帮助：跑步减肥的最佳时间是什么时候？

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您好，根据你描述的想要减肥，想跑步，天气热，可以采取早晨及傍晚时间跑步，饮食方面也要控制，晚上饭少吃，多吃一些水果及蔬菜。

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你好，一天当中空气最新鲜的时间段是在傍晚的时候，所以如果你有时间的话，那么傍晚时运动是个不错的选择，这个时间段空气中的氧气含量是最高的。